Voltei ontem... quase faltando 2 meses para completar um ano de meta. O que eu fiz?

Nada.

Sei que no domingo eu me olheino espelho e bolei: Tava sinistra!

Ai na segunda acordei com vontade de recomeçar tudo.

Hoje é meu segundo dia e passei firme. Estou bem ate agora.

Cada coisa acontece comigo. Hoje eu fiz tudo direitinho mas chegou agora a noite, uma vontade de comer doces. Coisa incrível. Aí fui tomar banho lembrei de algo: TPM. Ah simmmmm é ela, meus seios estão BIGs, rsrsrs.

Acordei tarde, fui trablhar na parte da tarde. Essa semana estou cumprindo os horários previstos.GRAÇAS A DEUS. Preciso mesmo por isso na cabeça. Estou muito avoada, com uma desesperança, uma vontade de fazer droga nenhuma construtiva. O que tá me acontecendo???

Bem, como hj fiz tudo certo vou postar meu cardápio de hoje. Vou tentar fazer isso todos os dias.

CAFE DA MANHA

1 fatia de pão
1 blanquet de peru
leite desnaado
toddy light
2 ameixas vermelhas

ALMOÇO

1 pires de arroz
1 posta de cação
1 prato de sobremesa de verduras
7 azeitonas
suco de uma goiaba
temperos

JANTAR

1 pires de arroz

1 posta de cação
1 prato de sobremesa de verduras
7 azeitonas
suco de uma goiaba
temperos

Obs.: repeti o jantar poque tenho mó preguiça de fazer algo diferente. rsrsrs

Quem não tem colirio usa óculos escuros

Tô com a musica de Raul Seixas na cabeça...

♫♫♫♫♫♫Quem não tem colirio usa óculos escuros

quem não tem filé, come pão e osso duro

quem não tem visão

bate a cara contra o muro ♫♫♫♫♫♫♫♫

Que coisa, quem não tem metabolismo acelerado, tem que se cuidar mesmo e isso significa um tempo grande para refletir. Hj não fui trabalhar e estou aqui. Já almocei, mas não tomei café direito. Foi impossível.

Ontem segui o meta corretamente... tô sem saco de escrever aqui. A noite ganho força, se é que eu consigo. Andre está operado e eu terei que ir pra casa dele... Aff

Eu voltei

"Voltei agora pra ficar, por que aqui, aqui é meu lugar... eu voltei, pra as coisa que deixei, eu voltei"

Entao, hoje é dia 15 de março de 2010. Se eu houvesse me dedicado sem parar, teria chegado a minha meta. E por que não cheguei?

Muitas razões, não desculpas esfarrapadas... Primeiro dei uma estagnada geral no emagrecimento mesmo fazendo academia o mes de janeiro inteiro. Isso me desestimulou um pouco. Só depois descobri que eu havia ganhado musculos e não gordura e musculos pesam mais. Aff

Primeira semana de fevereiro: eu percebi que meu braço estava doendo muito na academia. Parei por uma semana e em casa eu comecei a ve que estava com a garganta estranha, era uma gripe! Aí,  na semana do Carnaval, além de ser carnaval e no feriadão não ter comida saudável, eu adoecia mesmo. De ficar de cama e tudo. Depois da gripe, veio a sinusite e qdo eu estava pronta pra voltar na ultima semana, a sinusite não melhorou.  (durou 3 semanas) e diagnostiquei bursite no ombro.

Mas isso justifica? Em tese sim, mas... sei exatamente que sai totalmente do programa. Até que pra quem cometeu abusos mil, ter ficado com 73 quilos não foi tão tão ruim... ESTAGNEI. Amemmmm

ora estou retornando, depois que curei minha sinusite e estou a poucos passos para começar o tratamentod a bursite. Isso não me impede de voltar os 28 dias do disco, não me impedem.

Por isso estou aqui, vou retornar minha grande tarefa de dedicar a mim mesma. Tenho contado com amigas novas de orkut. Poucas são do meta, mas... vamos que vamos, pois é pr frente que se andaaaa

Hoje meu peso é

73,8

Gentem eu to que to e não to prosa.

Bem hoje é meu terceiro dia de academia.

Simples: estou fazendo assim: 45 a 50 min de esteira + treino.

O interessante disso tudo é que eu agora depois do meta real percebi uma coisa que antes dele eu nem me dava conta. Antes eu dizia que qdo eu malhava eu sentia muita fome. Hoje eu sei, não era fome era SEDEEEEEE o tempo todo.

To adorando cuidar de mim. é showwwww


 

Caramba!!! Quanto tempo sem postar uma linha se quer aqui...
O que eu posso dizer que eu passei?


Ora, por um momento de quase desistencia. Por falta de tempo e por falta de saco. Mas o interessante do meta é que vc, ao passar por ele, vc dificilmente retorna a velhos hábitos...


Bem, o que eu adquiri desse mes longe da RA foi tomar refri zero.
Minha noa meta para esse mes é parar com isso.


Passei quase dois meses afastada do serviço e cuidei um pouco de mim. Fiz as fisioterapias e agora estou na RPG pois descobri uma escoliose e uma lombalgia.


Sei que, estou animadinha por conta de algo novo que aconteceu na minha vida e estou firmemente pensando em atingir um corpo mais saudável até fevereiro... Eu quero, eu posso e sei que vou conseguir. Mas isso não cai de uma noite pra outra na sua mão... Isso é resultado de uma série de esforços. 


Hoje eu fui me matricular na academia. Primeiro porque estou com a tendinite no supraespinhoso e preciso fortalecer a musculatura. Depois porque preciso mesmo pagar um lugar para ter um compromisso... 


Na avaliação ele disse que tenho 37% de percentual de gordura. Programou para que haja uma perda de 10% dessa gordura e disse que o ideal para uma pessoa da minha idade e altura é de 15%.


Creeeeeeeeeeeedo cai da cadeira.


Rsrsrs


Mas essas coisas serão superadas. Ah se serão.

Tanto tempo sem escrever mas, sem noticias tristes. apenas estagnei.

Dia 14 de outubro de 2009

Ontem foi um dia muito legal. Fiz caminhada, me alimentei dentro do disquinho. Estou assim: feliz e confiante que posso e vou além.

As vezes brinco de me vê magra. Apesar que, só de não está com aquela sensação de ser o bolo fofo de 82kg, já me é uma grande coisa. Sei lá, pode parecer louco, mas posso  considerar um antes e um depois do METAREAL. Por mais que eu cometa meus deslizes, eles não são tão irracionais como os de antes.

Sinto que estou mesmo naquilo que as pessoas falam de reeducação alimentar. Quando me dá o desejo, eu como. Para poder ter o prazer, não encara a coisa como "proibida", "sacrifício"... então como retribuição, eu fico atenta às quantidades, ao que já comi. 

Então eu espero a hora, negocio, reflito, busco um controle. Isso tem sido natural. Não é enfadonho nem mesmo sacrifício está fazendo assim. 

Só me falta está mais integrada ao meu corpo e o que eu mais quero: MASTIGAR NATURALMENTE. Quero agir como se  o processo de mastigação fosse algo tão natural como é o de respirar.

Mas, conseguirei. FÉ EM DEUS Dj

Outra, qdo caminho sozinha eu fico imaginando a sombra da silhueta do meu corpo mais fina. Fico viajando na maionese ao ponto de ficar pensando como seria se eu pudesse me filmar todos os dias durante a caminhada. Aí depois de minha meta alcançada, eu editaria a fita e faria uma linha do tempo invisível ou por no começo e depois fazer um FF>>. Só para finalmente ter o efeito de emagrecimento imediato que minha impulsividade ariana anseia e tanto quer.

Sei lá, tipo aqueles filmes onde a mulher é um bagulho e passa um tempo e tá lá ela, LINDONA KKKKKKKK. Ai que delírio.

Estou feliz, estou plena e cheia de propósito. Tem hora que me dá um sei lá o quê, mais eu me firmo e estou caminhando, literalmente. 

Ah!!O projeto de caminhada que saiu do papel é algo que eu tenho que celebrar. Pra mim não é uma obrigação, é um dever, que chega a ser um lazer. Quase lealdade. Preciso disso pra minha higiene mental.

Entao me pego com uma carinha de sapeca dizendo: quem diria heim dona Emmanuelle, quem diria!

Uhu dia lindo!!!

Bem, são 10:51h da manhã, e vim logo pra cá escrever meu dia porque a essa hora eu já tive boas considerações para escrever. Primeiro contar que me pesei novamente. Não porque eu esteja feito uma louca me pesando, é porque como eu abusei no domingo e pior, fiquei 5 dias sem caminhar, eu fui vê qual havia sido o efeito drástico daquilo na minha vida. Resultado: estou com 74,9. Noooossa é 74 ou não é???? Isso me deixou super feliz. É claro que eu poderia ter chegado próximo aos 74 cravados, mas fiz por onde por não está lá então não adianta chorar pelo leite condensado bebido. Não poderia ter sido diferente mesmo.

76,8

75,1

74,9

Então me peguei fazendo caminhada ontem no feriadão e até nem quis ir a Guarapari por questão de evitar um pouco as opções de lazer que me estimulem comer. Ontem segui o disquinho corretamente e voltei a lê o livro. Nas partes que eu li rápido. Fiz anotações importantes, enfim, acordei hoje mais cedo, mesmo querendo ficar na cama.

O mais interessante, e o que me fez escrever agora foi o seguinte: eu tomei meu café da manha completo às 8h. Fui caminhar logo em seguida, como estava nublado, ora fazia um sol forte, ora dava uma amenizada na temperatura, só sei que isso me fez suar um pouco.

Cheguei a casa, tomei banho e de repente: soou aqui dentro as trombetas do apocalipse: MEU ESTÔMAGO!!! ROOOOONC ROOOOOONC!

Daí a luz!!! Não podia ser fome, mas parecia tanto, tanto que nem sei... (é aquilo da fome física e da virtual) provavelmente era sede. Fui a cozinha, bebi dois copos de água, mas ainda sinti um vazio aqui. (Eu não sei se preciso de um tempo para as cosias se acalmarem e meu corpo identificar que já saciei minha sede ou se é cansaço, pois acabei dormindo pouco). Vou tirar um cochilo ate a hora do almoço, vai funcionar.

Fico feliz por ter consciencia de conhecer meu corpo. Saber o que me é e o que não é necessário.

Ontem lendo o livro li algo que passou despercebido: sobre a quantidade de alimentos e o tempo de digestão. Para o estômago, não importa se vc comeu um boi ou um pedaço de carne, o tempo de digestão será o mesmo.A autora ate fez o paralelo com um vôo de RJ SP, não importa se o vôo vai lotado ou com poucos passageiros, o tempo de viagem é o mesmo.  Por isso vou me concentrar nas quantidades.

Voltarei da licença dia 23 de outubro, vou fazer um pedido ao universo: regrar a minha vida nessa semana para conseguir mais quilinho ou dois. 

EU QUERO!

EU POSSO!

E PORQUE NÃO?!

Só pra pareceR nítido. Mas, já me conformei que para render elogios, só mesmo qdo estiver na casa dos 60. O tamanho G está na ente das pessoas.Engraçado isso que até as pessoas esperam que eu me empanturre de comida. Ela querem que eu comam como antes e logo dizem: ah ta de dieta?!

Ontem fui comer um espetinho de carne, nossa eu levei uns 15 minutos mastigando a carne, aí Andre qdo viu que eu coloquei oultimo pedaço na boca falou: vamos embora?!

Me viu com aquela cara de interrogação do tipo?! Como assim Bial?! rsrs Aí ele mesmo se lembrou: ah vc tem que mastigar! Nem vou contar que o tom foi irônico.

Mas uma coisa é certa, até o Natal, as coisas serão outras. Ah se serão.Cheguei ate fazer um cálculo de semanas. São 10 semanas até lá, se a cada semana for um quilo, ai-ai-ai, ui-ui-ui! rsss

Tempo ao tempo. Preciso de tempo e de paciência para vê resultados.

NÃO NÃO DÁ PRA SER ASSIM... PRECISO VOLTAR A LINHA. NÃO QUE EU TENHA SAÍDO. MAS HJ EU NÃO FIZ PORCARIA NENHUMA. DE REPENTE FIZ TUDO ERRADO POR CAUSE UMA SEMANA. O QUE QUE HÁ????

VOLTA MANU, VOLTA. AMANHA AS 7H CAMINHADA COM O TENIS NOVO QUE NÃO É PARA MACHUCAR O DEDO E NÃO TER DESCULPA PRA NÃO FAZER DROGA NENHUMA. AFF