Voltei da praia. Hiper feliz. Hiper satisfeita com meus avanços.
Não houve pressão alguma com respeito a alimentação. Mas, também os que geralmente fazem isso não estavam lá.

Alguns registros importantes. Comi mais quantidade de carne do que deveria. Misturei dois energéticos. Mas, gentem... eu me sinto uma vitoriosa. Eu comia em uma refeição o que eu estou comendo em um dia. Isso é bom demais pra mim.

Agora que fiz dois meses de cirurgia, eu mesma vou me liberar e tentar fazer caminhada, mas faço isso amanha.Enfim, estou hiper feliz...

CAFE DA MANHÃ (7h e 30)

>> pão francês
>> manteiga
>> café
>> 2 ameixas
>> presunto

ALMOÇO (13h e 30)

>> 1pires de arroz integral
>> 1 carne de hamburguer
>> MIx DE VERDURAS:  pimentão, cebola, tomate, alface e couve crua
>> 1/2 copo de salada de frutas
>> azeite

JANTAR (19h e 30)
>> 1pires de arroz integral
>> 1 carne de hamburguer
>> VERDURAS:  pimentão, tomate, alface (1 prato raso)
>> 1/2 copo de salada de frutas
>> 4 azeitonas