Caramba!!! Quanto tempo sem postar uma linha se quer aqui...
O que eu posso dizer que eu passei?


Ora, por um momento de quase desistencia. Por falta de tempo e por falta de saco. Mas o interessante do meta é que vc, ao passar por ele, vc dificilmente retorna a velhos hábitos...


Bem, o que eu adquiri desse mes longe da RA foi tomar refri zero.
Minha noa meta para esse mes é parar com isso.


Passei quase dois meses afastada do serviço e cuidei um pouco de mim. Fiz as fisioterapias e agora estou na RPG pois descobri uma escoliose e uma lombalgia.


Sei que, estou animadinha por conta de algo novo que aconteceu na minha vida e estou firmemente pensando em atingir um corpo mais saudável até fevereiro... Eu quero, eu posso e sei que vou conseguir. Mas isso não cai de uma noite pra outra na sua mão... Isso é resultado de uma série de esforços. 


Hoje eu fui me matricular na academia. Primeiro porque estou com a tendinite no supraespinhoso e preciso fortalecer a musculatura. Depois porque preciso mesmo pagar um lugar para ter um compromisso... 


Na avaliação ele disse que tenho 37% de percentual de gordura. Programou para que haja uma perda de 10% dessa gordura e disse que o ideal para uma pessoa da minha idade e altura é de 15%.


Creeeeeeeeeeeedo cai da cadeira.


Rsrsrs


Mas essas coisas serão superadas. Ah se serão.

Tanto tempo sem escrever mas, sem noticias tristes. apenas estagnei.

Dia 14 de outubro de 2009

Ontem foi um dia muito legal. Fiz caminhada, me alimentei dentro do disquinho. Estou assim: feliz e confiante que posso e vou além.

As vezes brinco de me vê magra. Apesar que, só de não está com aquela sensação de ser o bolo fofo de 82kg, já me é uma grande coisa. Sei lá, pode parecer louco, mas posso  considerar um antes e um depois do METAREAL. Por mais que eu cometa meus deslizes, eles não são tão irracionais como os de antes.

Sinto que estou mesmo naquilo que as pessoas falam de reeducação alimentar. Quando me dá o desejo, eu como. Para poder ter o prazer, não encara a coisa como "proibida", "sacrifício"... então como retribuição, eu fico atenta às quantidades, ao que já comi. 

Então eu espero a hora, negocio, reflito, busco um controle. Isso tem sido natural. Não é enfadonho nem mesmo sacrifício está fazendo assim. 

Só me falta está mais integrada ao meu corpo e o que eu mais quero: MASTIGAR NATURALMENTE. Quero agir como se  o processo de mastigação fosse algo tão natural como é o de respirar.

Mas, conseguirei. FÉ EM DEUS Dj

Outra, qdo caminho sozinha eu fico imaginando a sombra da silhueta do meu corpo mais fina. Fico viajando na maionese ao ponto de ficar pensando como seria se eu pudesse me filmar todos os dias durante a caminhada. Aí depois de minha meta alcançada, eu editaria a fita e faria uma linha do tempo invisível ou por no começo e depois fazer um FF>>. Só para finalmente ter o efeito de emagrecimento imediato que minha impulsividade ariana anseia e tanto quer.

Sei lá, tipo aqueles filmes onde a mulher é um bagulho e passa um tempo e tá lá ela, LINDONA KKKKKKKK. Ai que delírio.

Estou feliz, estou plena e cheia de propósito. Tem hora que me dá um sei lá o quê, mais eu me firmo e estou caminhando, literalmente. 

Ah!!O projeto de caminhada que saiu do papel é algo que eu tenho que celebrar. Pra mim não é uma obrigação, é um dever, que chega a ser um lazer. Quase lealdade. Preciso disso pra minha higiene mental.

Entao me pego com uma carinha de sapeca dizendo: quem diria heim dona Emmanuelle, quem diria!

Uhu dia lindo!!!

Bem, são 10:51h da manhã, e vim logo pra cá escrever meu dia porque a essa hora eu já tive boas considerações para escrever. Primeiro contar que me pesei novamente. Não porque eu esteja feito uma louca me pesando, é porque como eu abusei no domingo e pior, fiquei 5 dias sem caminhar, eu fui vê qual havia sido o efeito drástico daquilo na minha vida. Resultado: estou com 74,9. Noooossa é 74 ou não é???? Isso me deixou super feliz. É claro que eu poderia ter chegado próximo aos 74 cravados, mas fiz por onde por não está lá então não adianta chorar pelo leite condensado bebido. Não poderia ter sido diferente mesmo.

76,8

75,1

74,9

Então me peguei fazendo caminhada ontem no feriadão e até nem quis ir a Guarapari por questão de evitar um pouco as opções de lazer que me estimulem comer. Ontem segui o disquinho corretamente e voltei a lê o livro. Nas partes que eu li rápido. Fiz anotações importantes, enfim, acordei hoje mais cedo, mesmo querendo ficar na cama.

O mais interessante, e o que me fez escrever agora foi o seguinte: eu tomei meu café da manha completo às 8h. Fui caminhar logo em seguida, como estava nublado, ora fazia um sol forte, ora dava uma amenizada na temperatura, só sei que isso me fez suar um pouco.

Cheguei a casa, tomei banho e de repente: soou aqui dentro as trombetas do apocalipse: MEU ESTÔMAGO!!! ROOOOONC ROOOOOONC!

Daí a luz!!! Não podia ser fome, mas parecia tanto, tanto que nem sei... (é aquilo da fome física e da virtual) provavelmente era sede. Fui a cozinha, bebi dois copos de água, mas ainda sinti um vazio aqui. (Eu não sei se preciso de um tempo para as cosias se acalmarem e meu corpo identificar que já saciei minha sede ou se é cansaço, pois acabei dormindo pouco). Vou tirar um cochilo ate a hora do almoço, vai funcionar.

Fico feliz por ter consciencia de conhecer meu corpo. Saber o que me é e o que não é necessário.

Ontem lendo o livro li algo que passou despercebido: sobre a quantidade de alimentos e o tempo de digestão. Para o estômago, não importa se vc comeu um boi ou um pedaço de carne, o tempo de digestão será o mesmo.A autora ate fez o paralelo com um vôo de RJ SP, não importa se o vôo vai lotado ou com poucos passageiros, o tempo de viagem é o mesmo.  Por isso vou me concentrar nas quantidades.

Voltarei da licença dia 23 de outubro, vou fazer um pedido ao universo: regrar a minha vida nessa semana para conseguir mais quilinho ou dois. 

EU QUERO!

EU POSSO!

E PORQUE NÃO?!

Só pra pareceR nítido. Mas, já me conformei que para render elogios, só mesmo qdo estiver na casa dos 60. O tamanho G está na ente das pessoas.Engraçado isso que até as pessoas esperam que eu me empanturre de comida. Ela querem que eu comam como antes e logo dizem: ah ta de dieta?!

Ontem fui comer um espetinho de carne, nossa eu levei uns 15 minutos mastigando a carne, aí Andre qdo viu que eu coloquei oultimo pedaço na boca falou: vamos embora?!

Me viu com aquela cara de interrogação do tipo?! Como assim Bial?! rsrs Aí ele mesmo se lembrou: ah vc tem que mastigar! Nem vou contar que o tom foi irônico.

Mas uma coisa é certa, até o Natal, as coisas serão outras. Ah se serão.Cheguei ate fazer um cálculo de semanas. São 10 semanas até lá, se a cada semana for um quilo, ai-ai-ai, ui-ui-ui! rsss

Tempo ao tempo. Preciso de tempo e de paciência para vê resultados.

NÃO NÃO DÁ PRA SER ASSIM... PRECISO VOLTAR A LINHA. NÃO QUE EU TENHA SAÍDO. MAS HJ EU NÃO FIZ PORCARIA NENHUMA. DE REPENTE FIZ TUDO ERRADO POR CAUSE UMA SEMANA. O QUE QUE HÁ????

VOLTA MANU, VOLTA. AMANHA AS 7H CAMINHADA COM O TENIS NOVO QUE NÃO É PARA MACHUCAR O DEDO E NÃO TER DESCULPA PRA NÃO FAZER DROGA NENHUMA. AFF

Bem, faz tempo que não blogo. Putz de quarta ate hoje eu parei com a caminhada. Primeiro não deu, segundo choveu, terceiro não deu de novo por conta da unha que inchou e hoje aind apor conta da unha. Ah faltou Thatha e tudo ficou sem graça.

Mas sem problemas, amanha, mesmo com tempinho de chuva, eu vou dar um jeito de ir. Estou com exatos 75 quilos e de repente comecei a me comportar mal. Me alimentei mais ou menos seguindo o disquinho mas por exemplo, dormi de madruga e acabei pulando o café, não respeitei o horário de intervalo. Hoje eu pulei o café da manha, mas segui a regra de alimentação.

Fazendo os cálculos aqui, volto a trabalhar dia 23 de outubro, quero está mais magra a e lá, quero receber elogios, preciso me empenhar nisso. Deus me ajuda mas sem eu me por na decisão e no caminho certo. Porque será que sempre a gente tem esses acessos de sei lá o que e dar uma de doida, contrariando a nóssa essencia, sabotando nossos sucessos? estranhos né?

Bem, quero então marcar aqui o principiode mais duas semanas bem seguidas. Será que consigo esses tres quilos? Ou dois tá de bom tamanhoooo. Rsss

76,8

75,1

Eu vou mais além!!!

APENAS UMA AVALIAÇÃO DE 4 SEMANAS!!!

Este vai ser o post mais comprido talvez. Primeiro porque hoje, dia 6 de outubro de 2009 eu completo minha quarta semana do programa de reabilitação alimentar com um bom saldo e segundo porque tenho a  sensação de que hoje tudo é tão evidente e claro que se a Emmanuelle de 1 mes atras se encontrasse com a de hoje, ia considerar a de hoje um pouco metida. rsrsrsrs

Quero por aqui um elementos do passado. Vendo minha agenda pessoal, encontrei duas páginas interessantes que hoje, como um acaso me serviu de mais um ponto a ser refletido por mim quanto a questão da reabilitação. Postarei uma apenas, mas são tão similares que nem vale a pena por as duas!

Bem esta página me fez pensar o quanto era instável meu emagrecimento, se bem me lembro, num post coloquei meu cartãozinho do herbalife e nele, o dia que comecei foi dia 28/07/2009. 

Essa era minha vida: Recomeços infinitos e ações impensadas com recaídas e recaídas. Lembro-me que nesse dia eu havia decidido me encontrar com o rapaz da herbalife porque acreditei que só emagreceria se tomasse shake duas vezes por dia e queria descontos para não gastar tanto (pois esses produtos são caros).

O que fica claro aqui com essa página da agenda, é que a dor de cabeça era minha amiga por desnutição, as recaídas eram certas porque não entendia de fome física. Eu era instabilidade emocional pura. Apenas isso!!!

"Se vc gasta boa parte de seu tempo com preocupações relacionadas a seu peso e com planejamentos e ou ações para emagrecer que nunca se concluem, isto é sinal de que você está precisando redimensionar tudo. Se quiser emagrecer, invista nesse trabalho!!!" (Maria Elisa Zuccon)

Pois é... tenho investido nisso todos os dias. Seja com a caminhada seja com a disciplina. Seja com a conversa ao pé do ouvido, seja cheirando pão, seja falando sozinha. Estou indo e bem para o meu objetivo.

Faltava-me um direcionamento, um caminho. Mas nada disso seria possivel sem minha determinação em fazer o novo e aceita-lo como um presente e o principal: ter chegado ao fim do poço. Não havia mais o que fazer, apelar para o herbalife fora a reta final. Eu queria algo novo!

Novo e bom. Analisando meus avanços, hoje eu adquiri consciencia do que sou e de como sou. Dos meus limites, das minhas dificuldades e que posso fazer para vence-las ou driba-las. Eu posso, eu quero, eu vou conseguir.

As vezes me bate "um sei lá o que", mas esse "sei lá o que",  nada mais é que um desassossego que eu logo avalio como um estado desconfortável. E que deve ser resolvido com outra coisa que não seja comida. Comer por frustração? Não. Tô aprendendo a chorar por frustração, reclamar, procurar alguém pra trocar ideias mas, comer? Isso só com fome mesmo!

O balanço desses dias, dessas 4 semanas foram positivíssimos. Me vejo com o rosto mais magro (esses dias estava me achando uma nhonha, era TPM rsrsrs), com a mente mais aberta para uma alimentação saudável, com roupas mais folgadas e com uma disposição incrível. Engraçado, não me vejo com as frases: "dei uma recaída", "passei da conta por hoje", "amanha recomeço".

Pesei-me: estou com 75,8kg. Num estado de TPM e retenção de líquida. Como eu não me pesei antes de começar o programa, também não tenho ideia de quanto eliminei, mas na boa??? Nem quero saber. Ontem, durante a caminhada pensei bem sobre esse assunto: a cada dia eu emagreço, isso é fato. Mas, a quantidade é o que menos deve importar pra mim nessa etapa. O que tenho que me concentrar é com a disposição de caminhar sem Thaís, de preparar os alimentos, de perceber que aquele barulho no estomago é sede e não fome, essas coisas.

Ah! Um grande avanço: não abro mais a geladeira para pensar em algo que me complemente, mas em algo que me alimente. Isso é o que há de melhor.

Estou feliz!!!! Agora, para as 4 próximas semanas eu quero mais, MEREÇO MAIS! E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!

E que venha mais!!!    

 

Acordei cedo, dormi pouco... Agora estou cansada. Mas trabalhei o dia inteiro e fiz caminhada e fisioterapia. O mais engraçado é que hoje foi legal, me olhei no espelho e achei meu rosto mais magro. KKKKK

Gentem quero tantop que tudo que vejo no espelho já torna um estímulo.
Já jantei. Vou namorar um pouco.
Tô bem.

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Como se fosse o domingo!

Hoje foi um dia estranho.

Vontade de chutar o pau da barraca, gritar, brigar com alguém, estava estranha, com preguiça, chataeada, vontade de tudo e de nada. Ah sim. Minha amiga TPM.

Hoje é o dia em que me acho feia, gorda, que nada que faço é bom, que tudo nessa vida é coisa de fracassado. Juro que a vontade que me deu foi de jogar tudo pro alto. Mas o preço que pagaria seria tão alto. Todas as conquistas de ate agora iriam assim pro Beleleu?

Então, tomei minha camomila, vim pra net fazer provas, ah deve ser isso tb. EU ODEIO A 5 SERIE (6° ano)!!!  Amanha tenho que encara-la e essa tendinite que não passa. Aff. Bem, uma coisa que melhorou bem meu astral foi eu ter ido caminha com minha amiga anjo.

Depois disso, tomei um banho frio. Ah o engraçado que na caminhada parece que só tinha a gente lá. Duas doidas, gordas e com "tesão" de caminhar domingo. O interessante que todo mundo queria saber onde ficava esta ou aquela rua e sempre parava nas gordinhas pra perguntar kkkkkkk.

Como as coisas mudaram completamente, não sei ainda se chamo isso de gana, desejo sincero ou quê, mas lembro que ate no meu alge de marombada, eu contava os dias para descansar das atividades físicas, agora não... qto mais faço, mais quero. é tão bom pra mim!!!

E porque não caminhar dia de domigo né? Todo dia é dia, toda hora é hora... Tô bem melhor agora... Lanchei um mixto quente com coca light. Coloquei folhas de alface e tomate, mastiguei como manda o figurino e também pus a frutinha santa de cada dia. Confesso que eu não gosto muito de jantar

Minha geladeira tem tanta fruta que eu nem sei o que como, algumas ate se estragam. As vezes, EU CONFESSO, que na minha larica, eu mando vê numa. Antes isso que por a perder com um chocolate, um leite condensado, algo assim.

Nossa a Emmanuelle de antes está bem modificada. AINDA TEMPERAMENTAL mas, tão consciente. Isso que é engraçado no processo do META, vc sabe exatamente o que fazer. Me pego conversando comigo mesma: "Não, vc não está com fome" e assim vou descobrindo meus limtes e sem muita neura.

Tô querendo acelerar o processo de emagrecimento. fazendo o disquinho mais uma vez por 28 dias, sem falhar (seguir mais as quantidades) e voltar a beber os líquidos que dei uma diminuida.