Receios da Volta das Férias!!!

Hoje eu acordei mais cedo que o habitual. Fiz meu café da manhã saudável e estou feliz da vida porque me sinto mais encorpada. rsrsrs A forma de bola ainda persiste mas, estou bem melhor que antes. Eu agradeço sinceramente a Deus porque eu de repente despertei pra vida. Chegar aos 87kg foi o máximo do relaxamento. Então, cuidar de mim, da minha alimentação, está mais consciente sobre minhas escolhas tem sido realmente muito legal.

Estou com alguns receios. Tipo, e agora que eu vou voltar a trabalhar? Espero que sejam apenas receios tolos e que eu não encontre desculpas nisso para me exceder e relaxar. A verdade é, que toda reeducação alimentar ela tem como base a primeira das grandes descobertas para o obeso: comer. Porém é o comer racional. É o comer para nutrir seu corpo com alimentos saudáveis, nos horários certos, com prazer na mastigação. Nosso estômago não tem dentes não é mesmo?!

Creio que mesmo que eu esteja trabalhando, eu deva me adaptar ao meu dia a dia. E vou...

A luta psicológica que vamos travando conosco é mesmo muito engraçado. Pensamos, não sei porque, que emagrecer significa privações, quando na verdade é questão de escolhas. O mal do obeso é a ansiedade. Vou contar uma historinha. É época das mangas, meu noivo tem na propriedade dele, aquelas mangas rosas imensas e lindas. Faz tempo que quero comer uma. Ontem ele trouxe pra mim. Noutros tempos, eu teria degustado na parte da noite mesmo. Mas, eu já havia me alimentado. Não tinha porque eu fazer aquilo. A fome era psicologica e não física, então deixei pra hoje.

Hoje, com a manga que deve pesar pelo menos uns oitocentos gramas, eu me satisfiz dela na hora do café da manhã e como? Com uma única fatia grossinha. Só que pra dá o aspecto de muuuito, eu fatiei esse pedaço em mais 4 pedaços e aí deu isso aqui.

Café da manhã
>> 2 fatias de pão integral
>> 1 colher medida de manteiga
>> café
>> Leite desnatado
>> 1 fatia de manga (ou seria 4? rsrs)

Bem, foi muito bom saborear cada fatia. Mastigando, deixando virar papinha na boca, sentindo o sabor delicioso dessa fruta. Aí eu pergunto? Saciei meu desejo?

Saciei e muito!!!

Ah! minhas férias estão acabando. Poxa vida!!! Acho que o balanço dessas férias foi até positivo. Quem emagreceu praticamente 5 quilos durante ela, deve celebrar né?

Vou escrever um pedaço de uma música que agora escutando, achei que tem a ve com meu emagrecimento ou essa fase na qual muitos de nós que lutamos com a balança vive ao optar pela Reeducação alimentar!


"(...) E nessa procura vou me aventurando
vou criando asas que me levam longe
é pro alto que eu vou...
coração me leva pela suas asas
semeando sonhos
desbravando estradas...


É pro alto que eu vou!!!!"